积储了一年的关于家的巴望会在新年时分做全面开释，大鱼大肉、好吃好喝又缺少运动了几天之后，你的身体就会天然给你提出抗议满面油光、痘痘迸发，有些人乃至还会生出口气，至于体型，都或许会扩展两圈。在假日快要结束时，调整一下自己的饮食清单，将一些具有理气清肠作用的食物提上来，能够让你在投入作业之时，看上去更精力奕奕。

  5、锅内放适量油，之后将大白菜放入其间进行煸炒，待稍软后参加足量的水，之后放入现已焯过水的老豆腐和黑木耳一同炖煮约10分钟，即可。吃的时分经过你自己的口味适量加盐。

  2、假如你想要风味更为浓郁，那能够恰当加一些蚝油、胡椒粉等进行调味，但考虑到过度摄入盐分对身体并没什么好吃，主张仍是吃得清淡点为好；

  3、假如你对自己满足狠，那这一道菜就能当成一顿饭，究竟老豆腐也是碳水化合物，要是再加上一碗米饭的话，或许碳水化合物的摄入量就会超支了哦。

  1、白萝卜洗净，去皮后切丝，备用；虾皮用清水稍稍冲刷一下，去除杂质，备用；

  2、锅内放适量油，烧热后参加白萝卜丝煸炒，半熟时参加清水，大火煮开后转小火，此刻参加虾皮，再煮约5分钟左右即可关火。吃时经过你自己的口味参加适量盐。

  1、假如你觉得虾皮吃起来美味不行或许简单煮烂，那能够改用虾米（也叫开洋或海米），但留意虾米要提早泡开；

  2、白萝卜丝炒一炒风味更佳，但对自己下得了狠手的人，也能够再一次进行挑选清水煮白萝卜丝和虾米，最终加上一点香油来增香；