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秋风萧瑟宜进补推荐八道肉菜别错过简单易做营养充足不上火
[2024-10-14] 彩杏娱乐平台代理-豆类 产品介绍:
大家好,这里是邱哥说美食,每天分享好吃的家常菜。俗话说,八月下旬以后的秋天,秋意更加浓了。虽然燥气依旧很重,但是却已经不似初秋那般的强烈。而且在不经意间,萧瑟的秋风也渐渐吹了起来,不仅驱散了燥气,而且带来了丝丝凉意。身处其中,身心得到放松,心情也变得舒适。而心情变好,胃口食欲也开始慢慢的变好,吃什么都会变得特别开胃。因此,秋风萧瑟宜进补,推荐八道肉菜大家别错过,不仅道道简单易做,而且营养充足不上火,很适合秋天安排。所以,我今天整理了这八道肉菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。
1、瘦肉清理洗涤干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。
2、清理洗涤干净荷兰豆,然后起锅烧水,水烧开之后,加入食盐和花生油提消,再加入荷兰豆焯熟。
3、切好蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。
4、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入瘦肉和荷兰豆一起翻炒均匀,然后加入食盐调味,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
1、大虾去除虾线和虾壳清洗好,然后加入料酒、食盐和黑胡椒碎抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。
2、西兰花切小朵清理洗涤干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。
3、清洗干净口蘑切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入虾仁煸炒,煸炒至变色后,再加入蒜末炒香。
4、接着倒入口蘑一起翻炒,炒软以后,再加入西兰花一起翻炒,接着加入食盐调味,然后继续翻炒几下入味,即可出锅开吃。
1、鸡胸肉清洗干净切小块,接着加入料酒、黑胡椒粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。
2、清洗干净娃娃菜切小段,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡胸肉煸炒,煸炒至鸡胸肉两面金黄后,再加入蒜末炒香。
3、接着倒入娃娃菜一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。
1、清洗干净线椒切小段,然后把三个土鸡蛋打入大碗中均匀搅拌,再切好蒜末备用。
2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入线、然后加入食盐调味,再继续翻炒均匀断生,接着加入鸡蛋液一起油煎。
4、煎至鸡蛋液微微成型后,再淋入少许的清水一起推炒至鸡蛋熟透后,即可出锅开吃。
3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入肉末煸炒,然后加入料酒和生抽调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。
4、然后加入毛豆一起翻炒,再加入食盐和白糖调味提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
1、瘦肉清理洗涤干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。
2、腐竹和木耳提前泡软,然后热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。
3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入木耳和腐竹一起翻炒均匀,炒香后,加入适量的食盐和生抽调味提鲜。
1、土豆去皮清理洗涤干净,然后冷水上蒸锅蒸熟,再盛出放凉,接着压成土豆泥备用。
2、准备好肉末,然后把小白菜清理洗涤干净切碎,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再加入肉末煸炒。
3、煸炒至变色后,再加入料酒和生抽提鲜,接着倒入土豆泥一起翻炒均匀入味,然后加入小白菜一起翻炒。
4、最后加入少许的食盐和白糖调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
1、清洗好的瘦肉切末,接着加入料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。
2、用食盐搓洗干净黄瓜,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再倒入肉末一起翻炒。
3、炒至肉末变色后,再加入黄瓜一起翻炒均匀,然后放入食盐和白糖调味提鲜。
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