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蔬菜的画法 儿童简笔画-蔬菜的画法简笔过程
[2024-09-26] 彩杏娱乐平台代理-豆类 产品介绍:
大葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含葱辣素,吃生葱有防备及医治伤风的效果。
油菜含有很多胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
萝卜中富有丰厚的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质并且还含有一般蔬菜所没有的丰厚的维生素K。一起,仍是含有类黄酮最多的食物之一,而其钙含量还可与牛奶相媲美。
马铃薯的养分成分很丰厚,并且马铃薯的蛋白质质量好,不光有润肠效果,还有脂类代谢效果,能协助胆固醇代谢。此外,马铃薯有人体必需的8种氨基酸,还含有多种维生素,其间维生素C的含量比较多。此外,马铃薯中钙、磷、镁、钾含量也很高。
南瓜养分丰厚且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外,南瓜还含有较丰厚的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。尽管南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜略胜一筹,但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星,是维生素A的优质来历。
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上非常常见的家常蔬菜,在它的紫皮中富有丰厚的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。
大白菜的养分成分很丰厚,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。
豌豆是一种养分性食物,特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多,铜有利于增进宝宝的造血机能,协助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢,能保持胰岛素的正常功用。